Çig mal, üýtgeşik gyzyl reňk bilen örtülen kök gök önümdir. Eons üçin aňsat ösdürilip ýetişdirilýän ekin, munuň näme üçin köp reseptlerde we medeni aşhanalarda çykýandygyny düşündirip biler.
Çigildem tozyownuk bölejiklere bölünýän suwsuz şugundyrlardan ýasalýar. Poroşok gök önümleriň konsentrirlenen görnüşidir. (Bir çaý çemçesi tomzak tozy tutuş şugundyr bilen deň hasaplanýar!)
Sedlacekiň pikiriçe, köpler şugundyry täsirli iýmitlenişini göz öňünde tutup, “aşa iýmit” hökmünde görýärler. Çigildem tozy, şol tebigy saglyga peýdaly goşundy hökmünde meşhurlyk gazanyp başlaýar.
Şugundyryň poroşokyny suw bilen garyşdyryp ýa-da iýmitlenmek üçin süýjüliklere, souslara ýa-da bişirilen önümlere goşup bolýar.
Çigildem tozyöndürijiligini güýçlendiriji hökmünde
Çigidiň poroşokynyň tebigy öndürijiligi güýçlendiriji bolup biljekdigine düşünmek biologiýa ylymlary barada azajyk bilim alýar.
Bu hakykatdan başlalyň: Çigidiň tozy azotdan we kisloroddan ýasalan birleşme nitrata baýdyr. Özbaşdak, nitrat bedeniňiz üçin kän bir zat etmeýär. Emma tüýküligiňiz ony nitrit we azot oksidine öwürende ... gowy zatlar bolýar.
Sedlacek şeýle düşündirýär: "Azot oksidi gan damarlaryňyzy gowşadýar we giňeldýär, bu bolsa gan aýlanyşynyň we bedeniňize has köp kislorodyň iberilmegine mümkinçilik berýär". "Sport nukdaýnazaryndan, bu has uzak wagtlap has gowy çykyş etmäge kömek edip biler."
Çigildem poroşokynyň sarp edilmeginiň çydamlylyk işlerinde öndürijiligini ýokarlandyryp biljekdigini görkezýän köp subutnama bar. Mysal üçin:
- Dynç alyş türgenleri, şugundyryň suwuny içeninden alty gün geçensoň, has ýokary intensiwlikde maşk tigirlerine münüp bildiler. Gözlegçiler bu netijeleri “ajaýyp” diýip atlandyrdylar.
- Gatnaşanlar şugundyr goşundysyny alandan soň, az mukdarda energiýa bilen dik depelere ýöremek aňsatlaşdy. Dikeldiş wagty hem has çaltdy.
- Milli ýygyndydaky gaýykçylar, şugundyr goşundysy berlenden soň, synag synaglaryny ortaça 1,7% ýokarlandyrdy. Bäsdeşlik derejesindäki gowulaşmalar möhüm hasaplandy.
- Semizlikli ýetginjekler, bedenterbiýe bilen meşgullanmak üçin sarp edilýän wagtyňy uzaltmak üçin işleýän şugundyr suwuny içenlerinden soň maşklara çydamlylygy gowulaşdyrdylar.
Çigidiň tozy pyrlamak ýa-da agyr atletika ýaly çalt partlaýan çäreleri güýçlendirip bilermi diýen netijä gelmeýär. Spröne ýakynda çapyksuwar welosiped sürýänleriň gözleginde güýç we tizlenmä gönükdirilen çärelerde käbir peýdalaryň bolup biljekdigi görkezilýär.
Haçan ulanmalytomzak tozy
Bäsdeşlik ukybyny gazanmak üçin şugundyr tozy ulanmagy meýilleşdirýän bolsaňyz, wagt bellemek möhümdir. Munuň sebäbi näme? Bu, çalt hereket edýän deslapky goşundy däl.
Sedlacek: "Çigildem tozy, ýerine ýetirişden iki-üç sagat öň alynsa iň gowy işleýär" -diýdi. “Ulgamyňyza girmek üçin birneme wagt gerek. Muny alyp, derrew netijeleri görmersiňiz "-diýdi.
Mundan başga-da, uly ösüş kepillendirilmeýär: “Goşundylar hemmelere başgaça täsir edýär”. "Aljak maslahat berilýän mukdaryň içinde azajyk synag etmeli bir zat bolup biler."
Jynsy saglyk üçin şugundyr tozy?
Çigildem tozy, erkekler we aýallar üçin ýakymly fiziki işjeňligi ösdürmäge kömek edip biler.
Geçirilen gözlegler azot oksidiniň “erektil funksiýanyň möhüm araçysydygyny” görkezýär. Şuny göz öňünde tutup, köpler şugundyr tozynyň jyns agzalaryna gan aýlanyşyny gowulandyryp, erektil disfunksiýany (ED) ýeňilleşdirip biljekdigine ynanýarlar.
Mundan başga-da, tomzak tozy ýokary gan basyşyny peseltmek üçin işleýär - ED-iň başga bir umumy sebäbi.
Bloodokary gan basyşy, klitorise we waginada gan aýlanyşyny azaldyp, libidony peseldip, oýanyşy kynlaşdyryp biler. Teoriýa boýunça, şugundyr tozy bu meseleleri çözüp we jyns tejribesini ýokarlandyryp biler.
Mundan başga-da, şugundyr tozy we jynsy saglyk bilen baglanyşykly talaplaryň ylmy tassyklamalarda inçe we anekdotiki ertekilerde agyrdygyny bellemelidiris.
Çigidiň poroşokynyň beýleki potensial peýdalary
Çigildem tozy tarapyndan hödürlenýän peýdalaryň sanawyna-da girýär:
- Mationokançlyga garşy göreş. Çig mal we tomzak poroşokynda betalainler, antioksidant we çişmä garşy häsiýetli tebigy pigment bar. Lamokançlyk ýürek keseli, demgysma we 2-nji görnüşli süýji keseli ýaly keseller bilen baglanyşyklydyr.
- Fiberokary süýümli mazmun. Süýümi köp bolan dietany iýmek, dowamly kesel töwekgelçiligini peseldip biler - we şugundyr tozy süýüm bilen gaplanýar.
- Beýniniň has gowy işlemegi. Beýniňize gan aýlanyşynyň köpelmegi akyl işine kömek edip biler.
- Kaliý çeşmesi. Geň galdyryjy! Şugundyrda banan däl-de, kaliý bar, bu çig mal tozy bilen geçýär. Kaliý gan basyşyny peseltmäge we ýürek saglygyny gowulaşdyrmaga kömek edip biler.
Iýmitlenme
Aşakdaky tablisada Ygtybarly Çeşme 100 gram (g) şugundyr tozynyň iýmitleniş maglumatlary görkezilýär.
| Iýmitlendiriji | 100 g mukdary |
| belok | 1,68 gr |
| uglewodlar | 9,96 gr |
| ýag | 0,18 gr |
| aminokislotalar | 1.216 gr |
| ýag kislotalary | 0.119 gr |
Çigildem poroşokynda fitonitrientler diýilýän biologiki taýdan işjeň ösümlik iýmitleri hem bar. Bu fitonitrientler adamyň dowamly keseller töwekgelçiligini azaltmakda rol oýnap biler.
Çigidiň poroşokyndan tapylan fitonitrientler:
- betalainler
- polifenollar
- flawonoidler
- witaminler
- Nitrate
Doza
Çigidiň poroşokynyň artykmaçlyklaryny gazanmak üçin zerur dozany kesgitlemek kyn. Dürli önümler dürli effektlere ýetmek üçin dürli dozalary teklip edýär we barlaglar Çigildem poroşokynyň saglyga peýdasy barada ygtybarly çeşme netijelere ýetmek üçin zerur dozany görkezmeýär.
Teklip edilýän dozalar adatça önümiň belliginde peýda bolýar.
Käbir önümler 3-6 gr poroşok maslahat berýär, käbirleri 2-3 çaý çemçesi almagy maslahat berýär. Çigidiň şiresi önümlerinde - köplenç türgenler üçin niýetlenen önüm öndürijiler günde 140 millilitr içmegi maslahat berip bilerler.
Sanawda görkezilen dozalar howpsuz bolup bilse-de, gözlegçiler bu dozalaryň hemmelere saglyga peýdalydygyny tassyklap bilmeýärler. Adamlar, esasanam beýleki dermanlary içýän ýa-da saglyk ýagdaýy bar bolsa, tomzak tozy ulanmazdan ozal saglygy goraýyş hünärmenine ýüz tutmalydyrlar.
Çigildem tozy, adamlaryň iýmitine aňsatlyk bilen goşup bilýän köpugurly iýmit önümidir.
Gözlegler onuň peýdalaryny giňişleýin öwrenen hem bolsa, şugundyr tozynyň dowamly kesellere we sport görkezijilerine nähili peýdalydygy entek belli däl. Degişli mukdarda, adatça howpsuz iýmit goşundysydyr.
Gözlegçiler henizem şugundyr tozynyň peýdalaryny we bu artykmaçlyklara ýetmek üçin zerur dozany düşündirýän mehanizmleri kesgitleýärler.
Aogu Biotech, farmakologiki taýdan işjeň maddalary, çig mallary we ösümlik ekstraktlaryny öndürmekde we satmakda ýöriteleşen kompaniýa. Bu ösümligiň peýdaly maddalaryny çykarmak boýunça toplan tejribesi, adam üçin ulanylýan önümleriň iň ýokary hilini üpjün edýär. Aogubio, Cardiospermum halicacabum esasly çözgütlere mätäçler üçin ygtybarly we ygtybarly warianty üpjün edip, iýmit önümlerini goşmaça öndürmekde ýöriteleşýär.
Makala ýazmak:Miranda Zhang
Iş wagty: 12-2023-nji dekabry
