Deňiz bedeni näme?
Deňiz garpyzy (Hipphophae rhamnoides) Aziýada we Europeewropada köplenç duş gelýän tikenli agaçdyr. Deňiz garpyz agajynyň bölekleri ösümlik lukmançylygynda we kosmetikada köpden bäri ulanylýar. Agajyň dermanlyk aýratynlyklary bar diýlip hasaplanylýar, bu köp adamy deňiz garpyzy, pirog, içgiler ýaly gyzykly usullarda ulanmaga alyp barýar.
Goşmaça görnüşde bar bolan deňiz garpyz ekstraktynda dürli zerur ýag kislotalary weantioksidantlar(şol sanda)C witamini, E witamini weantosýaninler)
Deňiz bagtynyň poroşokynyň peýdalary
Omega baý (3, 6, 7, 9)- wildabany deňiz garpyz tozy, omega-3 ýag kislotalarynyň gaty az çeşmesidir we omega-6, -7 we -9 ýag kislotalarynyň birleşmeginiň ýeke-täk tebigy çeşmesidir. Omega ýag kislotalarynyň özboluşly utgaşmasy netijesinde deňiz garpyzy hem “gowy”, hem “erbet” holesteriniň derejesini gözegçilikde saklamak we sagdyn ýüregi ösdürmek üçin tapyldy.
C witamini gaty ýokary- wildabany deňiz garpyz tozy, ähli miweleriň we gök önümleriň arasynda iň köp mukdarda C witamini bar. Aslynda, C witamini mämişi bilen deňeşdirilende 5-10, kiwiden 3-5 esse ýokary. C witamini immunitetimizi ýokarlandyrmaga we möwsümleýin dümew ýokançlyklaryna garşy göreşmäge kömek edýär.
A, E, K witaminleriniň gowy çeşmesi- wildabany deňiz garpyz tozy, A, E we K witaminleriniň gaty gowy çeşmesidir.
Saglyga beýleki peýdalary- Deňiz garpyzy deriniň we saçyň guramagyna, umumy deriniň we saçyň saglygyna kömek edýär. Mundan başga-da, deňiz garpyzy çişmegi azaltmaga we bagryň sagdyn bolmagy üçin goldaw berip biler.
Gadymy adamlar deňiz garpyzy iýmegiň saglyk artykmaçlyklaryny birnäçe gezek synag, ýalňyşlyk we synlamak arkaly bilseler-de, indi bu güýçli miwäniň hakyky, ylmy saglyk peýdalaryny açýarys.
Oundsaralary, ýanmalary we deriniň beýleki zeperlerini çalt bejermek.Geçirilen gözlegler Deňiz Bakthornyň täsirli iýmitleniş profiliniň bardygyny görkezdi. Onda ep-esli mukdarda C witamini (200-1,500mg / 600mg miwe) bar, bu bolsa bejergini ýeňilleşdirýär. Çalt bejerişden başga-da, deňiz garpyz miweleri deriniň hilini ýokarlandyrýar. Aslynda, “gözellik miwesi” diýlip atlandyrylýar, sebäbi derini has sagdyn saklaýar - bularyň hemmesi kollagen formatyna goşant goşandygy sebäpli.
Antioksidantlar bilen E witamini bilen gaplanýar.Elbetde, beden erkin radikallary öndürýär, ýöne önümçiligi çaltlaşdyryp biljek we rak, süýji keseli we ýürek keseli ýaly hroniki ýagdaýlaryň ösmegine goşant goşup biljek deňagramsyzlyga sebäp bolup biljek faktorlar bar. Erkin radikal we antioksidant işjeňligiň arasynda deňsizlige sebäp bolup biljek aşa köp iş ýa-da aşa köp stres derejesi bilen ýüregiňizi ýadadýarsyňyz öýdýän bolsaňyz, deňiz garpyz miweleri size kömek edip biler, sebäbi antioksidantlar öýjükleriň, DNK beloklarynyň zeperlenmeginden gorap biler. we lipidler.
Deňiz togalagynyň miwelerinde E witamini, demir, karotinoidler, ýag kislotalary, organiki kislotalar, aşa zarýadly antioksidantlar we ýüzlerçe ýokumly maddalar bar, sebäbi bu diýetaňyzda balyk ýagy we köp witaminleriň birleşmegine meňzeýär.
Deňiz bagtynyň ulanylyşy
- Goşmaça ulanylyşy hasaba alnan diyetisist, farmasewt ýa-da lukman ýaly saglygy goraýyş hünärmeni tarapyndan aýratynlaşdyrylmaly we barlagdan geçirilmeli. Hiç hili goşundy keseli bejermek, bejermek ýa-da öňüni almak üçin niýetlenen däldir.
- Ösümlik lukmançylygynda deňiz garpyzy iýmit siňdiriş ulgamyny goldamak, ýürek saglygyny ýokarlandyrmak, çişmegi azaltmak we deriniň bozulmalaryny bejermek üçin köpden bäri ulanylýar.
- Deňiz garpyz ýagy dürli derini bejermek önümleriniň düzümi hökmünde meşhurlyk gazandy. Topokarky görnüşde ulanylanda, deňiz garpyz ýagynyň köp peýdasy bar öýdülýär.
- Häzirki wagtda deňiz garpyzynyň dermanlyk we kosmetiki täsirlerini barlaýan kliniki synaglaryň ýetmezçiligi bar. Şeýle-de bolsa, deslapky gözlegler birnäçe ulanylyşa garady.
Doza: Deňiz garpyzy näçe almaly?
Goşundy we dozanyň hem şahsy zerurlyklaryňyza laýykdygyny anyklamak üçin goşundy almazdan ozal saglygy goraýyş edarasy bilen gürleşiň.
Howpsuz ýa-da täsirli dozalary kesgitlemek üçin agyz ýa-da derýa deňiz garpyzy hakda ýeterlik ylmy subutnama ýok.
Ynsan däl haýwan gözleglerinde, dozalar beden agramynyň her kilogramy üçin 0,1-den 10 gram aralygynda bolýar.
Animalöne haýwan gözleglerini anyk subutnama hökmünde ulanyp bilmeris, bu bolsa deňiz garpyzlarynyň howpsuz dozasy barada has köp adam gözlegleriniň zerurdygyny aňladýar.
Siziň üçin dogry doza, ýaşyňyza, jynsyňyza we lukmançylyk saglygyňyza baglylykda dürli faktorlara bagly bolup biler. Şonuň üçin iň oňat dozany kesgitlemek üçin saglygy goraýyş edarasy bilen işlemek möhümdir.
Iş wagty: -anwar-09-2023
