Gara tohum ýagy näme üçin peýdaly?

Gara tohum ýagynyň peýdalary

Köp sanly medeniýetde demgysdan başlap, bel agyrysyna çenli köp sebäplere görä Nigella sativa ulanylýandygy sebäpli, ösümlik we onuň ýagy barada häzirki döwürde köp gözleg geçirildi. Geçirilen gözlegler, gara tohum ýagyndan hasyl almak üçin köp peýdaly peýdalaryň bardygyny görkezdi.

Saglyk üçin peýdanyň köpüsi ösümligiň himiki birleşmesi bolan timokinondan gelýär.

• Bakteriýalara garşy göreşýär

Käbir gözlegler gara tohum ýagynyň mikroblara garşy täsiriniň bardygyny görkezdi, bu zyýanly bakteriýalara garşy göreşip biler.

Bir gözleg, gara tohum ýagynyň ýokançlyklara sebäp bolup bilýän käbir Gram-pozitiw bakteriýalarynyň işini togtadýan ýa-da haýalladýan ýalydy.

Gara tohum ýagy, MRSA ýa-da Metisilline çydamly Stafilokokk aureusy ýaly köp dermanlara çydamly bakteriýalara garşy täsirli ýalydy. Bu bakteriýalary bejermek kyn, sebäbi käbir antibiotiklere we bejergilere immunitet döredildi.

• Antioksidantlarda ýokary

Gara tohum ýagy antioksidant täsirlere eýe, esasan timokinon diýilýän ýagdaky fitohimiki sebäpli.

Timokinon, öýjükleriňizdäki DNK-a zeper ýetirip bilýän bedende durnuksyz molekulalar bolan erkin radikallara garşy göreşip bilýän antioksidantdyr. Wagtyň geçmegi bilen bu zyýan, käbir keselleri, şol sanda düwnük keselini döretmek mümkinçiligiňizi artdyryp biler.

Timokinon, rak we beýleki keselleri bejermekde kömek etmek mümkinçiligi üçin öwrenildi.

• Allergiýa alamatlaryny gowulandyrýar

Käbir gözlegler gara tohum ýagynyň käbir allergiýa alamatlaryny aýyrmaga kömek edip biljekdigini görkezdi.

Bir kiçijik gözleg, alty hepde bäri gara reňkli ýag ýagyny taýýarlan adamlaryň asgyrmak ýaly allergiki rinit (pyçak gyzzyrmasy) alamatlaryndan birneme ýeňillik gazanandygyny ýüze çykardy; burun gyjyndyryjy ýa-da akýan burun; we gyjyndyryjy, suwly gözler.

Gara tohum ýagy ýumşak alamatlary bolan adamlar üçin has täsirli ýalydy, şonuň üçin peýdasy allergiýaňyzyň agyrlygyna baglylykda üýtgäp biler.

• Öýkeniň işini gowulaşdyryp biler

Käbir gözlegler ösümligiň öndürýän himiki birleşmelerinden biri bolan timokinonyň çişmä garşy göreşip biljekdigini görkezdi.

Bu, demgysma ýaly öýkeniň çişmegi bilen baglanyşykly şertler üçin has peýdaly bolup biler. Demgysma, öýkeniň içindäki howa ýollarynyň çişip, dem almagyny kynlaşdyrýan ýagdaýdyr. Birnäçe gözlegiň netijesinde gara tohum ýagynyň demgysma alamatlaryny aýyrmaga kömek edýändigi anyklandy. Şeýle-de bolsa, kliniki gözlegleriň köpüsi kiçi bolup, has köp gözlegiň zerurdygyny görkezýär.

Beýleki bir barlagda, gara tohum ýagynyň goşulmagy öýkeniň işini ep-esli gowulandyrandygyny we öýken keseliniň başga bir görnüşi bolan, dowamly obstruktiw öýken bozulmasy (COPD) bolan adamlarda çişmegiň azalandygyny ýüze çykardy. Şol netijeler, gara tohum ýagynyň bu çişme keseli bolan adamlar üçin goşmaça bejergi bolup biljekdigini görkezýär.

• Antifungal täsir edýär

Şeýle hem gözlegler, gara tohum ýagynyň antifungal häsiýetlere eýedigini, ýagny kömelek organizmleriniň ösüşini haýalladyp ýa-da togtadyp biljekdigini görkezýär. Bedende kömelek ýokançlygyny bejermekde peýdaly bolup biler.

• Agramy ýitirmekde kömek edip biler

Käbir gözlegler gara tohum ýagyny kabul etmegiň horlanmagynyň mümkindigini görkezýär.

Birnäçe gözlegde, gara tohum goşundysyny alan adamlaryň ortaça bir platsebo alýan adamdan has köp agramynyň ýitirilendigi ýüze çykaryldy. Gara tohum işdäni basýar.

• Düwürtik we beýleki deri ýagdaýlaryny gowulandyrýar

Gara tohumyň antibakterial we çişmä garşy häsiýetleri sebäpli, düzüm düzümi deriniň käbir ýagdaýlaryny we deriniň, saçyň we dyrnaklaryň daşky görnüşini gowulaşdyryp biler.

Käbir gözlegler gara tohum ýagynyň düwürtikleri, toshbaýaz we giperpigmentasiýany bejermek üçin ulanylyp bilinjekdigini görkezýär. Şeýle hem ownuk ýaralary bejermekde ulanylyp bilner.

Beýleki gözlegler, gara tohumlary öz içine alýan derwaýys taýýarlygyň ulanylmagy, el ekzemasyny bejermäge meňzeýär.

Gara tohum ýagy gönüden-göni ulanylanda saçyňyzy we dyrnaklaryňyzy suwlandyrmaga kömek edip biler.

• Gan basyşyny peseldip biler

Gara tohumy poroşok ýa-da ýag görnüşinde almak, gan basyşyny birneme peseltmäge kömek edip biler. Gözlegleriň köpüsi, 2 mmHg-den sistolik we diastolik derejedäki 11 mmHG peselmegine çenli gan basyşynyň gowulaşmagynyň gaty azdygyny görkezdi. Gara tohumyň gipertoniýa ýa-da ýokary gan basyşy bolan adamlara kömek edip biljekdigini anyklamak üçin entek ýeterlik gözleg ýok.