Çig gök önümlerde we esasanam brokkoli ösümliklerinde sulforafan (SFN hem diýilýär) atly bir madda bar. Antikanser, mikroblara garşy, çişmä garşy, newroprotektiki bolmak gowy öwrenilýär we hatda garrylykdan we süýji keselinden gorap biler. Iň gowy bölegi? Bu möhüm fitohimiki almak üçin ýokary bahaly goşundylar gerek däl, diňe brokkoli baldagy ýaly gök önümleri iýmeli.
Sulforafan, myrozinaz fermenti glýukozinolat glýukorafanini sulforafana öwürende döredilýär. Myrozinaz we glýukorafanin ösümligiň dürli ýerlerinde bolany üçin, bu üýtgeşiklik zaýalananda (çeýnemek, garyşdyrmak, kesmek we ş.m.) iki birleşmäniň garyşmagyna we reaksiýasyna ýol açanda bolup geçýär. Brokkoli we karam ösümligi esasan glýukorafaniniň gowy çeşmesidir.
Has takygy, sulforafan izotiosýanatlar diýlip atlandyrylýan ösümliklere garşy göreşýän fitohimiki toparyň bir bölegidir. Bedende sulforafan erkin radikallary zyýansyzlandyrýan möhüm fermentleriň öndürilmegine itergi berýär. Inflamokançlyk we erkin radikallar düwnük keseliniň köp görnüşinde günäkär bolansoň, bu gaty möhüm zat. Izotiosýanatlar, bedende käbir rak keselini döredýän fermentleri bökdäp, goşa gorag döredýär.
Aogubio ýokary hilli sulforafan tozy we sulforafan kapsulalary bilen üpjün edýär.
Sulforafanyň peýdalary
- Energetika.Sulforafan / Nrf2 işjeňleşdirilmegi mitokondriýaňyza has köp ATP (tutuş bedeniňizi ýangyç berýän energiýa) döretmäge kömek edýär Mitokondriýaňyz hem stressi has gowy dolandyryp biler, bu bolsa siziň üçin has köp energiýa we has çalt dikelmegi aňladýar
- Detoks.Sulforafan öýjükleriňizi kanserogenleri we beýleki toksinleri arassalaýan detoksifikasiýa fermentlerini döredýär. Bir gözleg, sulforafanyň howadan çykýan hapalaýjy maddalaryň çykarylyşyny 61% ýokarlandyrýandygyny ýüze çykardy
- Otizmiň alamatlaryny peseldýär.Otizmli erkekleriň goşa kör, plasebo tarapyndan dolandyrylýan gözleginde sulforafan bilen doldurylmagyň, ýadawlyk, gaharjaňlyk, stereotip we giperaktiwlik ýaly alamatlaryň ep-esli azalandygy ýüze çykaryldy. Näsaglar günde iki gezek brokkoly iýmäge deňdir.
- Açmak.Nrf2-i işjeňleşdirmek, ýagyň ýanmagyny ýokarlandyrýar we ýokary ýagly iýmitlenýän syçanlarda semizligiň öňüni alýardy (syçanlar berhizlerinde köp ýag bilen ösmedi we gaýtadan işlemekde erbet däl)
- Rak öýjüklerini öldürýär.Sulforafan bir wagtyň özünde sagdyn mitohondriýany güýçlendirmek bilen, rak öýjüklerini ýok edýär. Şeýle hem kanserogenleri detoks edýär we Petri tagamlaryndaky rak öýjüklerini öldürýär we syçanlarda çişiň ösmeginiň öňüni alýar. Soňky gözlegler sulforafanyň adamlarda düwnük keseliniň tersine bolmagyna kömek edýändigini we netijeleriniň şeýle geljegi uludygyny, neşe kärhanalarynyň häzirki wagtda sulforafanyň sintetiki analogy bolan “Sulforadex” -i rak keselini bejermek hökmünde barlaýandygyny görkezdi.
Haýsy iýmitlerde sulforafan bar?
Sulforafan brokkoli, karam, Brýusseliň miweleri, kelem, ýakalar, kale, bok choý, kohlrabi, şalgam, ýakalar, arugula, suw howdany, turp we gorçisa gök önümlerinde bolýar. Brokkoli ösümliklerinde sulforafanyň iň ýokary kesgitlenen konsentrasiýasy bar.
Greenaşyl gök önümleriň hemmesi möhüm bir maksada gulluk edýär we ýaşyl gök önümleri iýmegiň gowy pikir däldigini aýdýan saglyk ýa-da saglyk hünärmenini tapmakda kynçylyk çekersiňiz (aýratyn saglyk şertlerinden gysga).
Işledilen sulforafan goşundysyny alyň
Onlaýn tapjak sulforafanyň köpüsi, adaty bolmadyk içege bakteriýalarynyň işjeňleşmegini talap edýär, şonuň üçin ondan kän bir peýda görmersiňiz. Goşundy işjeňleşdirmek üçin ferment bilen işjeňleşdirilen sulforafan satyn alyp bilersiňiz ýa-da çig turp ýa-da çüýrük gök önümleri (brokkoli sapagy ýaly) iýip bilersiňiz.
Maslahat berilýän doza:Her gün çig haçly ösümlik ýa-da çig turp ýa-da ferment bilen işjeňleşdirilen sulforafan goşundysy bilen 10 mg sulforafan.
Günüň wagty:Islendik wagt, boş garnyň üstünde.
Iş wagty: Apr-07-2023
